Unsere sportliche Vielfalt

Sportangebote

Ein Verein mit Tradition

Was Sie bei uns erwartet

Sehen Sie sich unsere Sportangebote an, die wöchentlich stattdinden. Mit unserem ausgewogenen Programm bieten wir für verschiedene Zielgruppen spannende Kurse an.

Sporthallen:

Realschule Crange, Eingang Unser-Fritz-Str. 44649 Herne
Königin Luisen Schule, Wilhelmstr.88  44649 Herne
Josef Schule, Stöckstr.113  44649 Herne
Gymnasium Wanne, Eingang Stöckstr.  44649 Herne
Görres Schule, Görresstr. 38  44651 Herne
Zeit für Sport

Unsere Sportangebote auf einem Blick

- Kinder Turnen

- ZUMBA

- Rücken Fit

Klicken Sie auf den Sportbereich, der Sie interessiert.
Taekwon-Do

Montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 

Unsere Philosophie bleibt den traditionsreichen Wurzeln des Taekwon-Do ebenso verbunden, wie sie sich an moderne Trainingsmethoden orientiert. 
Für Frauen – für Männer – oder auch für gemischte Gruppen. Hierbei sind die Gruppen nicht kleiner, als Acht Teilnehmer/innen.

Übungsleiter & Ansprechpersonen: Thomas Köhler, Dieter Griesche und Ralf Gerdesmann

Wirbelsäulengymnastik

Montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 

Sporthalle Realschule Crange Eingang   Unser Fritz Straße

Wir kräftigen unsere Körpermitte( Bauch, Rücken, Schultern)  mit dem eigenem Körpergewicht, oder mit Hilfsmitteln:

Hanteln, Aero Step, Tubes, Staby und so weiter. Das Geschlecht und das Alter spielen keine Rolle.

Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster

Fit und gesund

Dienstags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Königin Luisen Schule, Wilhelmstraße  (Eingang Pluto, rechts ist die Sporthalle)

Wir trainieren unsere Kondition, Koordination und die Kraft. Fit und gesund heißt nicht, das frei sein von Krankheiten, sondern das körperliche Wohlbefinden, und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Komm doch einmal vorbei und mache mit.

Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster

Gymnastik auf dem Pezziball

Dienstags von 18.00 Uhr bis  19.00 Uhr

Sporthalle Realschule Crange Eingang   Unser Fritz Straße

Genauso rund wie der große Sitzball ist auch diese Stunde. Harmonisch, mit Musik und viel Spaß trainieren wir unsere Muskulatur und das Gleichgewicht. Eine kostenlose Probestunde sollte dich überzeugen. .Einfach vorbei kommen und mitmachen.

Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster

Dance

Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Sporthalle Realschule Crange  Eingang Unser Fritz Straße

Dance, Bewegen nach Musik. Die Schritte sind einfach gehalten und zu einer kleinen Choreografie zusammengesetzt. Damit trainieren wir nicht nur unsere Ausdauer, sondern auch unsere grauen Zellen.  Die Gruppe freut sich über jedes neue Gesicht.

Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster

Bodyforming - HIIT ( Hoch Intensives Intervall Training)

Mittwochs von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Sporthalle Realschule Crange   Eingang Unser Fritz Straße

Diese Stunde ist ein Ganz Körper Training. Mit viel Schweiß und verschiedenen Geräten wollen wir unsere Grenze finden. Möchtest du wissen, wo deine Grenze ist? dann komm vorbei und teste uns.

Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster